目次
メンタルヘルス研修・講師派遣
臨床心理士・公認心理師が、精神科・EAPでの10年以上、1,000ケース以上の
実務経験をもとに現場で役立つメンタルヘルス研修を企画・登壇します。
オンライン・対面どちらも対応可能です。
対応研修テーマ
オンライン60分
対面・半日
📚 対応している研修テーマ
企業の状況や対象者に合わせて内容をカスタマイズします
管理職向け
メンタルヘルス
マネジメント研修
部下の不調のサインへの気づき方、声のかけ方、産業医・人事へのつなぎ方など、管理職が実務で直面する場面を想定した内容です。
- ラインケアの基本
- 早期不調や反応の気づき方
- 面談・声かけの実践演習
一般社員向け
ストレスマネジメント研修
ストレス反応の仕組みを理解し、日常でできるセルフケアの方法を身につける、体験型の内容です。
- ストレスのメカニズム
- 認知の癖への気づき
- すぐ使えるセルフケア技法
睡眠改善・
睡眠マネジメント研修
生活習慣と睡眠の関係を整理し、明日から実践できる睡眠改善のポイントを解説します。企業実績多数のテーマです。
- 睡眠と自律神経の関係
- 生活習慣の見直しワーク
- よくある睡眠の誤解を解消
セルフケア・
自己管理スキル研修
感情の整理やタスク・時間管理など、心身のコンディションを自分で保つための基礎スキルを扱います。
- 感情のセルフモニタリング
- タスク・時間管理の工夫
- 燃え尽き予防の考え方
マインドフルネス
体験・実践研修
マインドフルネス瞑想の考え方を、実際の実習を交えて体験していただきます。集中力向上・ストレス軽減に効果的です。
- マインドフルネスの基礎理論
- 呼吸法・ボディスキャン実習
- 職場で続けるための工夫
アサーション研修
自分も相手も大切にする伝え方（アサーティブ・コミュニケーション）を、事例とクイズ形式の演習で身につけます。企業研修実績あり。
- 4つの自己表現タイプ
- Iメッセージの使い方
- ロールプレイ・クイズ演習
コミュニケーション研修
職場での伝わる伝え方・聴き方を、ジョハリの窓などのフレームワークを使いながら実践的に学びます。企業研修実績あり。
- ジョハリの窓で自己理解
- 傾聴・質問のスキル
- 職場での応用ワーク
心理的安全性向上研修
「言いたいことが言えるチーム」をつくるための心理的安全性の考え方を、具体例を交えて解説します。管理職・チームリーダー向けの実績が増えているテーマです。
- 心理的安全性の4つの因子
- 発言しやすい場のつくり方
- 1on1・会議での実践ポイント
依存症予防研修
アルコール・ギャンブル・スマートフォンなど、身近にある依存のメカニズムと予防・早期対応のポイントを解説します。管理職向けには部下への気づき方・声かけも扱います。
- 依存のメカニズムと予防の基本
- 早期のサインへの気づき方
- 相談窓口へのつなぎ方
※ 上記以外のテーマ（例：職場復帰支援、ハラスメント予防など）もご相談に応じて対応可能です。まずはお気軽にお問い合わせください。
📊 研修の効果・実績
実施後の受講者アンケートより（複数回・複数企業の集計）
「期待通り」以上の評価・内容の理解ともに高い評価
管理職向けのラインケア研修では、研修に対する期待度で「期待通り」以上と回答した方が全員、研修内容についても「理解できた」「ほぼ理解できた」と回答した方が全員という結果でした。具体的な事例をもとにした解説やグループワークが、理解のしやすさにつながっています。
※ 上記は過去に実施した複数の研修（ハラスメント予防研修・管理職向けラインケア研修）の受講後アンケート結果を集計したものです。
💬 受講者の声
研修を受けた方から寄せられた感想（一部・匿名化して掲載）
普段の何気ない言動が該当することがあるとわかりました。指導的立場になることが多いので、相手の考えを否定しない表現の仕方を常に考えるようにしたいと思います。
これまでの姿勢や考え方が大きく変わったわけではありませんが、自分の行動を改めて見直すよい機会になりました。自分の頭で考える時間を多くとってもらえたのも良かったです。
話し方が丁寧で雰囲気も柔らかい方だったので、変に緊張せず話を聞くことができました。グループワークを通して具体的に考えることができたのも良かったです。
管理職としてスタッフの異変に気づく高いアンテナを持つことと、気づいたら対応することの両方が大事だと感じました。日々スタッフの様子に注意を払い、傾聴していきたいです。
これまで知っていたつもりの内容でしたが、あらためて再確認・再認識できるとても良い時間でした。指導的な立場になることが多いので、相手の受け取り方を意識していきたいです。
まずはスタッフの思いを受け止めることが大事だということを学びました。日ごろから毎日一回は自分からスタッフに声をかけるようにしたいと思います。
💰 実施形式・料金の目安
基本料金＋人数に応じた追加料金でご案内しています
※ 上記は目安です。資料作成の分量、事前打ち合わせの回数、遠方への出張などにより金額が変動する場合があります。まずはお気軽にご相談ください。
📋 ご依頼の流れ
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