実践情報

職場での怒りが夜になっても収まらない人へ。なぜ怒りを引きずるのか、心理学的な理由と、その日のうちに気持ちを整理して眠るための具体的な方法を臨床心理士が解説します。

ストレスには人それぞれ容量があります。限界を超えているサインと、環境を変えるかどうかを判断する5つの目安を臨床心理士が解説します。

仕事がうまくいかないとき「自分のせい」と思い込んでいませんか。臨床心理士が、環境など外部要因を見分ける判断の仕方と、自分を責めすぎないための具体的な方法を解説します。

季節の変わり目に理由もなく気分が落ちるのはなぜか。自律神経・日照時間・心理的な区切りという3つの背景を臨床心理士が解説し、今日からできる5つの整え方を紹介します。

「今の言い方、まずかったかな」。部下を指導したあと、こんなふうに引っかかったことはないでしょうか。厳しく言わないと伝わらない場面もあれば、後から振り返ると行き過ぎていたと感じる場面もあります。この記事では、指導とハラスメ

休みの日にゆっくりしたはずなのに、なぜか月曜また疲れている。そんな感覚、ありませんか。実はそれ、休み方が自分に合っていないだけかもしれません。この記事では、4つのタイプ別に「本当に回復できる休み方」を整理します。 休んで

自分の仕事と部下のマネジメントの板挟みで疲弊するプレイングマネージャーへ。二重負担の正体と、現実的に負担を減らす具体策を臨床心理士が解説します。

転職したい気持ちはあるのに一歩が踏み出せない。その迷いの奥にある本当の感情と、少しずつ前に進むための考え方を臨床心理士が解説します。

「今日、誰とも話していないな」。在宅勤務をしている方から、こんな言葉をよく聞きます。通勤がなくなって楽になったはずなのに、なんとなく気分が沈む。やる気が出ない。これ、実はリモートワーク特有のメンタル不調のサインだったりし