実践情報

「マインドフルネスをやってみたいけど、何から始めればいいかわからない」——カウンセリングでもよくお聞きする言葉です。実は、マインドフルネスには複数の種類があって、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶのが続けるコツです。 […]

「部下には弱みを見せられない。上司には数字のことしか話せない。家に帰っても仕事の話は持ち込みたくない——」。管理職の方からカウンセリングで最もよく聞く言葉の一つが、「誰にも相談できない」というものです。この記事では、なぜ